健康管理は、食事の管理から。オニオンスープの栄養バランスを見てみよう

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オニオンスープの詳細

材料

＊玉ねぎ 5g 1.9 kcal
＊固形コンソメ 固形0.5個 5.9 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊生しいたけ 中0.2個 0.54 kcal
＊マイタケ 中0.1株 1.4 kcal
    10.1 kcal
オニオンスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 10.1 kcal
 
0.4%
 内訳
＊炭水化物 2 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 620 mg
 
19.6%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 51.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊カルシウム 2.1 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 8.2 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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