健康管理は、食事の管理から。なすの天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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なすの天ぷらの詳細

なすの天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 129 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 5.9 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 158 mg
 
5%
 内訳
＊脂質 10.6 g
 
17.6%
 内訳
＊カリウム 113 mg
 
3.7%
 内訳
＊カルシウム 11.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 10.3 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 21.2 μg
 
32.6%
 内訳
＊葉酸 16.1 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 21.6 mg
 
3.3%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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