健康管理は、食事の管理から。たぬきそばの栄養バランスを見てみよう

MaA919さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>たぬきそばの詳細

たぬきそばの詳細

たぬきそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 330.2 kcal
 
14.4%
 内訳
＊炭水化物 56.1 g
 
14%
 内訳
＊タンパク質 13.8 g
 
12.1%
 内訳
＊ナトリウム 839 mg
 
26.6%
 内訳
＊脂質 6 g
 
9.4%
 内訳
＊カリウム 265 mg
 
8.8%
 内訳
＊カルシウム 46.4 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 10.2 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 14.5 mg
 
14.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 40.3 μg
 
62%
 内訳
＊葉酸 56.1 μg
 
5.6%
 内訳
＊コレステロール 5.6 mg
 
0.8%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
浜松→御殿場出張 　常夏の国
送別会 　おじまる子
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
困ったなぁ～ 　あたりばん
朝から暑すぎ 　audrey
7/22 　子分
またか？ 　PONPY
もとべはつこ 　ダックスＲＯＮ
7/22 　つかっと
仕方ない…↓ 　みたお
院内梯子 　打ち水
コーラス♪ 　mommomo
33℃晴れ 　muusan
病院 と 好きなも... 　ぴぃずま
早朝散歩 　Ｓｅｉ
晴 　komokomo
7/21 　つかっと
32℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ