健康管理は、食事の管理から。卵とじうどん　鶏肉入りの栄養バランスを見てみよう

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卵とじうどん　鶏肉入りの詳細

卵とじうどん　鶏肉入り

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 557 kcal
 
28.9%
 内訳
＊炭水化物 81.1 g
 
24%
 内訳
＊タンパク質 25.6 g
 
26.6%
 内訳
＊ナトリウム 2574 mg
 
81.7%
 内訳
＊脂質 11.3 g
 
21.1%
 内訳
＊カリウム 502 mg
 
16.7%
 内訳
＊カルシウム 64.6 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 80.7 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 24.5 μg
 
37.6%
 内訳
＊葉酸 45.5 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール 221 mg
 
34%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.7 g
 
83.7%
 内訳


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