健康管理は、食事の管理から。おこわ　桜海老とジャコの栄養バランスを見てみよう

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おこわ　桜海老とジャコの詳細

おこわ　桜海老とジャコ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 288.6 kcal
 
15%
 内訳
＊炭水化物 61.8 g
 
18.3%
 内訳
＊タンパク質 8.8 g
 
9.1%
 内訳
＊ナトリウム 787 mg
 
24.9%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.4%
 内訳
＊カリウム 354 mg
 
11.8%
 内訳
＊カルシウム 125 mg
 
5.4%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 146 μgRE
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 22.3 mg
 
22.3%
 内訳
＊ビタミンD 16.1 μg
 
32.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 106 μg
 
163%
 内訳
＊葉酸 86.2 μg
 
8.6%
 内訳
＊コレステロール 31 mg
 
4.7%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
22.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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