健康管理は、食事の管理から。インドカレー 玉子と鶏肉の栄養バランスを見てみよう

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インドカレー 玉子と鶏肉の詳細

インドカレー 玉子と鶏肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 308.6 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 10.8 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 14.3 g
 
14.8%
 内訳
＊ナトリウム 96.1 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 22.3 g
 
41.7%
 内訳
＊カリウム 438 mg
 
14.6%
 内訳
＊カルシウム 130 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 76.2 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 5.7 mg
 
5.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 51.3 μg
 
78.9%
 内訳
＊葉酸 36.3 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 148 mg
 
22.7%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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