健康管理は、食事の管理から。肉うどんの栄養バランスを見てみよう

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肉うどんの詳細

肉うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 493.5 kcal
 
23.9%
 内訳
＊炭水化物 69.2 g
 
19.1%
 内訳
＊タンパク質 22.2 g
 
21.5%
 内訳
＊ナトリウム 934 mg
 
29.6%
 内訳
＊脂質 11.4 g
 
19.8%
 内訳
＊カリウム 468 mg
 
15.6%
 内訳
＊カルシウム 84.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 6.4 mg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 12.6 μg
 
19.3%
 内訳
＊葉酸 49.3 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール 33.9 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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