健康管理は、食事の管理から。大根もちの栄養バランスを見てみよう

とみひろさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>大根もちの詳細

大根もちの詳細

大根もち

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 205.2 kcal
 
9.5%
 内訳
＊炭水化物 34.5 g
 
9.1%
 内訳
＊タンパク質 8.6 g
 
7.9%
 内訳
＊ナトリウム 646 mg
 
20.5%
 内訳
＊脂質 5.7 g
 
9.5%
 内訳
＊カリウム 671 mg
 
22.3%
 内訳
＊カルシウム 65.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 10.7 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 17.6 mg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 15.2 μg
 
23.3%
 内訳
＊葉酸 83.6 μg
 
8.3%
 内訳
＊コレステロール 52.5 mg
 
8%
 内訳
＊食物繊維 6.1 g
 
30.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
33℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
7/29 　子分
27℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
まだですか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
久し振りの青空 　Ｓｅｉ
老人会…↑ 　みたお
なんとか 　taka0723
沈んだ気持 　打ち水
睡眠 　mommomo
7/28 　つかっと
曇 　komokomo
27℃曇り 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ