健康管理は、食事の管理から。シチューの食材の栄養バランスを見てみよう

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シチューの食材の詳細

シチューの食材

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1328.5 kcal
 
56.9%
 内訳
＊炭水化物 51.6 g
 
12.6%
 内訳
＊タンパク質 53.4 g
 
45.6%
 内訳
＊ナトリウム 2710 mg
 
86%
 内訳
＊脂質 103 g
 
158.9%
 内訳
＊カリウム 2402 mg
 
80%
 内訳
＊カルシウム 309 mg
 
13.4%
 内訳
＊鉄 5 mg
 
12.5%
 内訳
＊亜鉛 6.6 mg
 
22%
 内訳
＊ビタミンA 1400 μgRE
 
46.6%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 4 μg
 
166.6%
 内訳
＊ビタミンC 144 mg
 
144%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 305 μg
 
469.2%
 内訳
＊葉酸 372 μg
 
37.2%
 内訳
＊コレステロール 205 mg
 
31.5%
 内訳
＊食物繊維 12.8 g
 
64%
 内訳
＊食塩相当量 7 g
 
87.5%
 内訳


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