健康管理は、食事の管理から。お好み焼の栄養バランスを見てみよう

らりくまげんちょんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>お好み焼の詳細

お好み焼の詳細

お好み焼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 560.2 kcal
 
27.2%
 内訳
＊炭水化物 51.3 g
 
14.2%
 内訳
＊タンパク質 13.3 g
 
12.9%
 内訳
＊ナトリウム 537 mg
 
17%
 内訳
＊脂質 32.3 g
 
56.5%
 内訳
＊カリウム 693 mg
 
23.1%
 内訳
＊カルシウム 77.7 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 29.5 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 27.2 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 83.8 μg
 
128.9%
 内訳
＊葉酸 61.8 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール 102 mg
 
15.6%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
天気不安定…↓ 　みたお
UrialFugg... 　UrialFugg...
もう 　taka0723
34℃晴れ 　muusan
7/22 　つかっと
晴 　komokomo
33℃晴れ 　muusan
コーラス♪ 　mommomo
浜松→御殿場出張 　常夏の国
送別会 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
困ったなぁ～ 　あたりばん
朝から暑すぎ 　audrey
7/22 　子分
またか？ 　PONPY
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ