健康管理は、食事の管理から。いかときのこのオイマヨ炒めの栄養バランスを見てみよう

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いかときのこのオイマヨ炒めの詳細

いかときのこのオイマヨ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1136.1 kcal
 
52.9%
 内訳
＊炭水化物 21 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 171 g
 
159.8%
 内訳
＊ナトリウム 4373 mg
 
138.8%
 内訳
＊脂質 42.3 g
 
70.9%
 内訳
＊カリウム 3376 mg
 
112.5%
 内訳
＊カルシウム 142 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 15.5 mg
 
51.6%
 内訳
＊ビタミンA 138 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 57.9 μg
 
2412.5%
 内訳
＊ビタミンC 15.9 mg
 
15.9%
 内訳
＊ビタミンD 6.2 μg
 
12.4%
 内訳
＊ビタミンE 22.5 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンK 59.1 μg
 
90.9%
 内訳
＊葉酸 187 μg
 
18.7%
 内訳
＊コレステロール 2440 mg
 
375.3%
 内訳
＊食物繊維 8.9 g
 
44.5%
 内訳
＊食塩相当量 11.4 g
 
142.5%
 内訳


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