健康管理は、食事の管理から。肉じゃが１の栄養バランスを見てみよう

あにゅさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>肉じゃが１の詳細

肉じゃが１の詳細

肉じゃが１

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1885.6 kcal
 
87.8%
 内訳
＊炭水化物 208 g
 
55.3%
 内訳
＊タンパク質 45.2 g
 
42.2%
 内訳
＊ナトリウム 4234 mg
 
134.4%
 内訳
＊脂質 93.5 g
 
156.8%
 内訳
＊カリウム 4718 mg
 
157.2%
 内訳
＊カルシウム 209 mg
 
9%
 内訳
＊鉄 7.4 mg
 
18.5%
 内訳
＊亜鉛 9.9 mg
 
33%
 内訳
＊ビタミンA 1402 μgRE
 
46.7%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 9.2 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 279 mg
 
279%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 4.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 89.3 μg
 
137.3%
 内訳
＊葉酸 344 μg
 
34.4%
 内訳
＊コレステロール 157 mg
 
24.1%
 内訳
＊食物繊維 22 g
 
110%
 内訳
＊食塩相当量 10.8 g
 
135%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇 　komokomo
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
990円 　mommomo
32℃曇り 　muusan
晴午後一時雨 　komokomo
7/16 　つかっと
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
悲観＜楽観 　おじまる子
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
7/15 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ