健康管理は、食事の管理から。トマトソースパスタの栄養バランスを見てみよう

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トマトソースパスタの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊トマトソース お玉1杯 44 kcal
    422 kcal
トマトソースパスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 422 kcal
 
20%
 内訳
＊炭水化物 80.7 g
 
21.9%
 内訳
＊タンパク質 15 g
 
14.2%
 内訳
＊ナトリウム 542 mg
 
13.7%
 内訳
＊脂質 2.4 g
 
4.1%
 内訳
＊カリウム 540 mg
 
18%
 内訳
＊カルシウム 36 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 41 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 8 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 16 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.8 g
 
15.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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