健康管理は、食事の管理から。ハヤシライスの栄養バランスを見てみよう

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ハヤシライスの詳細

ハヤシライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 829.7 kcal
 
50.9%
 内訳
＊炭水化物 118 g
 
41.4%
 内訳
＊タンパク質 19.9 g
 
24.4%
 内訳
＊ナトリウム 1464 mg
 
46.4%
 内訳
＊脂質 27 g
 
59.7%
 内訳
＊カリウム 1758 mg
 
58.6%
 内訳
＊カルシウム 116 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 3.4 mg
 
8.5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 1527 μgRE
 
50.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 73.2 mg
 
73.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 18.2 μg
 
28%
 内訳
＊葉酸 101 μg
 
10.1%
 内訳
＊コレステロール 13.8 mg
 
2.1%
 内訳
＊食物繊維 8.8 g
 
44%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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