健康管理は、食事の管理から。サケのムニエルの栄養バランスを見てみよう

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サケのムニエルの詳細

サケのムニエル

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 268.6 kcal
 
12.9%
 内訳
＊炭水化物 16.2 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 24.3 g
 
23.5%
 内訳
＊ナトリウム 633 mg
 
16%
 内訳
＊脂質 11.4 g
 
19.8%
 内訳
＊カリウム 645 mg
 
21.5%
 内訳
＊カルシウム 21.1 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 202 μgRE
 
6.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 9.4 μg
 
391.6%
 内訳
＊ビタミンC 21.5 mg
 
21.5%
 内訳
＊ビタミンD 33.2 μg
 
66.4%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 21.3 μg
 
28.4%
 内訳
＊葉酸 38.4 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 55.3 mg
 
7.3%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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