健康管理は、食事の管理から。ホルモン焼きの栄養バランスを見てみよう

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ホルモン焼きの詳細

材料

＊トンチャン（豚） 1人前 89.5 kcal
＊玉ねぎ 中0.4玉 28.9 kcal
    118.4 kcal
ホルモン焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 118.4 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 6.8 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 6.5 g
 
6.2%
 内訳
＊ナトリウム 12 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 7 g
 
12.1%
 内訳
＊カリウム 128 mg
 
4.2%
 内訳
＊カルシウム 21.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 13 μg
 
17.3%
 内訳
＊葉酸 30 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
14%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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