健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 671.5 kcal
 
32.9%
 内訳
＊炭水化物 71.9 g
 
20.1%
 内訳
＊タンパク質 17.3 g
 
16.9%
 内訳
＊ナトリウム 817 mg
 
25.9%
 内訳
＊脂質 33.1 g
 
58.4%
 内訳
＊カリウム 565 mg
 
18.8%
 内訳
＊カルシウム 54.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 216 μgRE
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 31.1 mg
 
31.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 45.5 μg
 
70%
 内訳
＊葉酸 65.7 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 35.3 mg
 
5.4%
 内訳
＊食物繊維 6.1 g
 
30.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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