健康管理は、食事の管理から。沖縄焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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沖縄焼きそばの詳細

沖縄焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 606.3 kcal
 
21.7%
 内訳
＊炭水化物 59.4 g
 
12.1%
 内訳
＊タンパク質 19.4 g
 
13.9%
 内訳
＊ナトリウム 981 mg
 
24.9%
 内訳
＊脂質 30.1 g
 
38.8%
 内訳
＊カリウム 576 mg
 
19.2%
 内訳
＊カルシウム 23.4 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 6.5 mg
 
6.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.7 μg
 
14.2%
 内訳
＊葉酸 27.7 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 46.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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