健康管理は、食事の管理から。タマゴスープの栄養バランスを見てみよう

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タマゴスープの詳細

材料

＊鶏ガラだし 0.5カップ 7 kcal
＊卵 10g 15.1 kcal
＊食塩 小さじ0.2杯 0 kcal
    22.1 kcal
タマゴスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 22.1 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 2.3 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 512 mg
 
13%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.9%
 内訳
＊カリウム 79.2 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 7.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 15 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.3 μg
 
1.7%
 内訳
＊葉酸 10.3 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 42 mg
 
5.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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