健康管理は、食事の管理から。豆腐とにんじん、さつまいも、ごぼうの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

ゆきむしさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豆腐とにんじん、さつまいも、ごぼうの味噌汁の詳細

豆腐とにんじん、さつまいも、ごぼうの味噌汁の詳細

豆腐とにんじん、さつまいも、ごぼうの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 628 kcal
 
28.9%
 内訳
＊炭水化物 89.7 g
 
23.6%
 内訳
＊タンパク質 32.7 g
 
30.2%
 内訳
＊ナトリウム 3690 mg
 
93.7%
 内訳
＊脂質 16.4 g
 
27.2%
 内訳
＊カリウム 2743 mg
 
91.4%
 内訳
＊カルシウム 574 mg
 
24.9%
 内訳
＊鉄 9.2 mg
 
18.4%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 1493 μgRE
 
49.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 3.2 μg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンC 72.8 mg
 
72.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 5.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 149 μg
 
198.6%
 内訳
＊葉酸 273 μg
 
27.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 17.5 g
 
70%
 内訳
＊食塩相当量 9.7 g
 
121.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
くさかった…↓ 　みたお
曇 　komokomo
なんとか 　taka0723
睡眠 　mommomo
27℃曇り 　muusan
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
画像整理進まず 　Ｓｅｉ
7/27 　子分
ボーナスなし 　audrey
あゝ夏休み 　おじまる子
7/27 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ