健康管理は、食事の管理から。和風おろしハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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和風おろしハンバーグの詳細

和風おろしハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 594.8 kcal
 
31.4%
 内訳
＊炭水化物 34.9 g
 
10.5%
 内訳
＊タンパク質 30.3 g
 
32%
 内訳
＊ナトリウム 841 mg
 
26.7%
 内訳
＊脂質 35.6 g
 
67.8%
 内訳
＊カリウム 1055 mg
 
35.1%
 内訳
＊カルシウム 57.1 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 4.2 mg
 
10.5%
 内訳
＊亜鉛 6.1 mg
 
20.3%
 内訳
＊ビタミンA 51.6 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 35.1 mg
 
35.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 39.6 μg
 
60.9%
 内訳
＊葉酸 68.3 μg
 
6.8%
 内訳
＊コレステロール 173 mg
 
26.6%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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