健康管理は、食事の管理から。すしの栄養バランスを見てみよう

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すしの詳細

すし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 639.6 kcal
 
29.5%
 内訳
＊炭水化物 89.6 g
 
23.6%
 内訳
＊タンパク質 34.1 g
 
31.5%
 内訳
＊ナトリウム 222 mg
 
7%
 内訳
＊脂質 12.6 g
 
20.9%
 内訳
＊カリウム 593 mg
 
19.7%
 内訳
＊カルシウム 41.1 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 80.9 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.5 μg
 
104.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンD 9.3 μg
 
18.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 2.8 μg
 
4.3%
 内訳
＊葉酸 27 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 175 mg
 
26.9%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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