健康管理は、食事の管理から。五目焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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五目焼きそばの詳細

五目焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 490.8 kcal
 
17.6%
 内訳
＊炭水化物 56.3 g
 
11.5%
 内訳
＊タンパク質 11.6 g
 
8.3%
 内訳
＊ナトリウム 1781 mg
 
45.2%
 内訳
＊脂質 22.3 g
 
28.8%
 内訳
＊カリウム 510 mg
 
17%
 内訳
＊カルシウム 41.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 106 μgRE
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.7 mg
 
7.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 41 μg
 
54.6%
 内訳
＊葉酸 37.9 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 10.8 mg
 
1.4%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 4.6 g
 
57.5%
 内訳


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