健康管理は、食事の管理から。塩焼きそばの栄養バランスを見てみよう

freaksceneさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>塩焼きそばの詳細

塩焼きそばの詳細

塩焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 577.9 kcal
 
22.4%
 内訳
＊炭水化物 61.4 g
 
13.6%
 内訳
＊タンパク質 13.2 g
 
10.2%
 内訳
＊ナトリウム 643 mg
 
16.3%
 内訳
＊脂質 30 g
 
41.9%
 内訳
＊カリウム 618 mg
 
20.6%
 内訳
＊カルシウム 50.8 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 299 μgRE
 
9.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 68.2 mg
 
68.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 56.4 μg
 
75.2%
 内訳
＊葉酸 70.9 μg
 
7%
 内訳
＊コレステロール 21.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊食物繊維 6.8 g
 
27.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
美化ディー 　Ｓｅｉ
7/12-曇 　子分
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ