健康管理は、食事の管理から。海鮮丼の栄養バランスを見てみよう

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海鮮丼の詳細

海鮮丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 601.1 kcal
 
28.7%
 内訳
＊炭水化物 59.9 g
 
16.3%
 内訳
＊タンパク質 48.5 g
 
46.1%
 内訳
＊ナトリウム 1169 mg
 
37.1%
 内訳
＊脂質 17.3 g
 
29.7%
 内訳
＊カリウム 837 mg
 
27.9%
 内訳
＊カルシウム 82.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
8.7%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 232 μgRE
 
7.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 13.8 μg
 
575%
 内訳
＊ビタミンC 12.6 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンD 9.8 μg
 
19.6%
 内訳
＊ビタミンE 5.5 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 26.1 μg
 
40.1%
 内訳
＊葉酸 143 μg
 
14.3%
 内訳
＊コレステロール 438 mg
 
67.3%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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