健康管理は、食事の管理から。豆腐の照り焼きの栄養バランスを見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
篠原aikoさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
篠原aikoさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
豆腐の照り焼きの詳細
豆腐の照り焼きの詳細
材料
*
木綿豆腐
普通サイズ0.5丁
108
kcal
*
料理酒
10g
18.2
kcal
*
本みりん
小さじ1杯
14.5
kcal
*
濃口しょうゆ
10g
7.1
kcal
*
砂糖(上白糖)
小さじ1杯
11.5
kcal
*
おろししょうが
5g
2.2
kcal
*
植物油
大さじ1杯
120
kcal
281.2
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
281.2
kcal
12.3%
内訳
*
炭水化物
12.1
g
3%
内訳
*
タンパク質
10.7
g
9.3%
内訳
*
ナトリウム
619
mg
19.6%
内訳
*
脂質
19.3
g
30.5%
内訳
*
カリウム
258
mg
8.6%
内訳
*
カルシウム
184
mg
8%
内訳
*
鉄
1.5
mg
3.7%
内訳
*
亜鉛
1
mg
3.3%
内訳
*
ビタミンA
0.1
μgRE
---%
*
ビタミンB1
0.1
mg
9%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
8.3%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
6
mg
6%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
2
mg
0.2%
内訳
*
ビタミンK
41.6
μg
64%
内訳
*
葉酸
21.3
μg
2.1%
内訳
*
コレステロール
0.3
mg
---%
*
食物繊維
0.6
g
3%
内訳
*
食塩相当量
1.5
g
18.7%
内訳
前のページ
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
2024/5/24...
もも子の明日
今日もヒトデ採集
ダックスRON
仕事 フレックス
きょろきょろ60D
久し振りに寿司屋^...
Sei
暑さに負ける
TackMie
晴
komokomo
5月24日(金)晴...
凡 ハヤト
4:30起床
pushuca
テレビ台作り…→
みたお
健康診断からの…
おじまる子
ベジカレー
みど☆り
研ぐ
打ち水
うーん
taka0723
ダンデライオン~遅...
ましゃもも
19℃晴れ
muusan
声が変わってしまっ...
常夏の国
鳩にヒトデ?
ダックスRON
ドジャース連敗
TackMie
20240523
rm-112
2024/5/23...
もも子の明日
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。