急に寒くなるなんて・・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月21日（火）

急に寒くなるなんて・・・・
< no title 　｜　今日も寒い >
昨日の夜は寒かった。夜中にホットフラッシュが来て
いつも暑くて目が覚めるのにエアコンなしで
朝まで眠れたのは久しぶりです。
急に寒くなりました。逆に寒くなって一度目が覚めたくらいです。
寒くなるだろうからと薄い肌かけ布団出したけど寒くて、今まで掛けていた夏用の布団を上から掛けたぐらいです。
あの暑さは何だったんだ⁉
今日も寒くて部屋の中で上着羽織ってます。
今日は寒いから豚汁でもしようかなと思いました。
もちろん豚肉の脂身部分はちゃんと省いて・・・

【記録グラフ】
体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1207kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
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