パン食…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月21日（火）

パン食…→
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【朝ごはん】
550.7kcal
【昼ごはん】
367.7kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今朝は珍しくご飯ではなくパン。
昨日、灯油を買いに行ったついでにスーパーに寄ってしまい、珍しくパンを購入。
バケットにチーズやポテトや明太子を乗せたものを2つ購入。
今朝はそのうちの1個を朝食に…
うむ…やはりあまり美味しくない…
もう一個あるので後で食べますが…
さいたまに居た時は近くのスーパーのパン屋が美味しかったので良く買っていたがこちらに来てほとんど買わない。
以前、市内のイオンに入ってるパン屋で買ったがまあ美味くなかった…
それから違う所でも買ったがやはり美味くない…
暫くぶりに買ってみたがやはり美味くない…
見た目は美味しそうなんだけどね(^^;
　昔、スペインに行って朝食に出たクロワッサンやバケット。
カフェオレと共にいただいたが美味しかった～♪
カフェオレとバケットやクロワッサンってフランスだけじゃないんだって知りました。
そんなこともあって、帰ってから近くの西友でバケットを買ってみてびっくり！
スペインで食べたバケットより美味しい♪
本場より日本の方が美味しいとは…
その記憶があったので、こちらでも買ってみたのですが…
スペインの方が絶対美味しかったはず…
もう30年も前の事なので記憶はあいまいですが…
　さて、もう1個は昼か夜に食べます。
あ、昨日キーマカレーを作ったのでご飯炊くか…
　メールに「大和証券から配当金が入金されました」だと。
それは凄いなぁ～何もしてないのに入金とは～(爆)
アホか！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ベルジョイス 燻製チーズポテトフランス(ハーフ)（1人前） 266 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 23.3 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 13 kcal
りんご（1.5人前） 207 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
明治乳業 脂肪をひかえたビフィズスヨーグルト　プレーン（1人前） 49 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
13時
ベルジョイス 明太ポテトフランス(ハーフ)（1人前） 349 kcal
イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 2.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 16 kcal
  1007 kcal
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