健康管理は、食事の管理から。おでんの栄養バランスを見てみよう

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おでんの詳細

おでん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 99.3 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 7.9 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 2392 mg
 
75.9%
 内訳
＊脂質 5.3 g
 
9.1%
 内訳
＊カリウム 76.9 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 51.4 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.2 μg
 
15.6%
 内訳
＊葉酸 4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.2 g
 
77.5%
 内訳


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