健康管理は、食事の管理から。温野菜サラダの栄養バランスを見てみよう

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温野菜サラダの詳細

温野菜サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 155.1 kcal
 
8.5%
 内訳
＊炭水化物 14.7 g
 
4.6%
 内訳
＊タンパク質 11.1 g
 
12.2%
 内訳
＊ナトリウム 51.4 mg
 
1.6%
 内訳
＊脂質 5.9 g
 
11.7%
 内訳
＊カリウム 555 mg
 
18.5%
 内訳
＊カルシウム 49.4 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 224 μgRE
 
7.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 64.4 mg
 
64.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 87.2 μg
 
134.1%
 内訳
＊葉酸 108 μg
 
10.8%
 内訳
＊コレステロール 114 mg
 
17.5%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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