健康管理は、食事の管理から。フレンチサラダの栄養バランスを見てみよう

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フレンチサラダの詳細

材料

＊きゅうり 中0.1本 2.1 kcal
＊キャベツ 葉0.2枚 2.3 kcal
＊フレンチドレッシング 大さじ0.3杯 18.3 kcal
    22.7 kcal
フレンチサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 22.7 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 1.2 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.2%
 内訳
＊ナトリウム 54.7 mg
 
1.3%
 内訳
＊脂質 1.9 g
 
2.8%
 内訳
＊カリウム 50.3 mg
 
1.6%
 内訳
＊カルシウム 8.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.6 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 6.2 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 15.5 μg
 
20.6%
 内訳
＊葉酸 11.6 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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