健康管理は、食事の管理から。茄子のはさみ揚げの栄養バランスを見てみよう

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茄子のはさみ揚げの詳細

茄子のはさみ揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 137.9 kcal
 
5.8%
 内訳
＊炭水化物 9.6 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 4.2 g
 
3.5%
 内訳
＊ナトリウム 8.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 9 g
 
13.7%
 内訳
＊カリウム 210 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 15.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.4 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.1 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 19.3 μg
 
25.7%
 内訳
＊葉酸 23.4 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 12.2 mg
 
1.6%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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