健康管理は、食事の管理から。鰆西京焼きの栄養バランスを見てみよう

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鰆西京焼きの詳細

鰆西京焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 191 kcal
 
8%
 内訳
＊炭水化物 4.7 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 19.2 g
 
16.2%
 内訳
＊ナトリウム 500 mg
 
12.7%
 内訳
＊脂質 9.3 g
 
14.1%
 内訳
＊カリウム 476 mg
 
15.8%
 内訳
＊カルシウム 20.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 10.8 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 4.8 μg
 
200%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 6.3 μg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1 μg
 
1.3%
 内訳
＊葉酸 13.3 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 54 mg
 
7.2%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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