健康管理は、食事の管理から。メンマの中華炒めの栄養バランスを見てみよう

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メンマの中華炒めの詳細

材料

＊味付けメンマ 1人前 1.9 kcal
＊オイスターソース 大さじ1杯 21.4 kcal
    23.3 kcal
メンマの中華炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 23.3 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 4 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 936 mg
 
23.7%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 52.6 mg
 
1.7%
 内訳
＊カルシウム 6.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.2%
 内訳
＊葉酸 1.9 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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