健康管理は、食事の管理から。まこもだけソテーの栄養バランスを見てみよう

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まこもだけソテーの詳細

まこもだけソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 96 kcal
 
4%
 内訳
＊炭水化物 3.2 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
5%
 内訳
＊ナトリウム 2581 mg
 
65.5%
 内訳
＊脂質 7 g
 
10.6%
 内訳
＊カリウム 228 mg
 
7.6%
 内訳
＊カルシウム 15.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 19 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 14.9 mg
 
14.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 26.2 μg
 
34.9%
 内訳
＊葉酸 115 μg
 
11.5%
 内訳
＊コレステロール 16.5 mg
 
2.2%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 6.6 g
 
82.5%
 内訳


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