健康管理は、食事の管理から。牛蒡とインゲンの煮物の栄養バランスを見てみよう

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牛蒡とインゲンの煮物の詳細

牛蒡とインゲンの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 34.6 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 7.8 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
1.1%
 内訳
＊ナトリウム 578 mg
 
14.6%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 211 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 27.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 142 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 2.7 mg
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.1 μg
 
10.8%
 内訳
＊葉酸 34 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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