健康管理は、食事の管理から。厚揚げとベーコン煮物の栄養バランスを見てみよう

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厚揚げとベーコン煮物の詳細

厚揚げとベーコン煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 216.1 kcal
 
9.1%
 内訳
＊炭水化物 3.4 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 15.1 g
 
12.7%
 内訳
＊ナトリウム 901 mg
 
22.8%
 内訳
＊脂質 15.5 g
 
23.6%
 内訳
＊カリウム 178 mg
 
5.9%
 内訳
＊カルシウム 314 mg
 
13.6%
 内訳
＊鉄 3.4 mg
 
6.8%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 32.7 μg
 
43.6%
 内訳
＊葉酸 30.9 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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