健康管理は、食事の管理から。じゃがいもとひき肉のカレー炒めの栄養バランスを見てみよう

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じゃがいもとひき肉のカレー炒めの詳細

じゃがいもとひき肉のカレー炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 150.7 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 21.4 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 4.3 g
 
3.6%
 内訳
＊ナトリウム 8.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 5.3 g
 
8%
 内訳
＊カリウム 543 mg
 
18.1%
 内訳
＊カルシウム 35.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 35.3 mg
 
35.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 11 μg
 
14.6%
 内訳
＊葉酸 25.1 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 7.7 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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