健康管理は、食事の管理から。さつま芋の甘煮の栄養バランスを見てみよう
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さつま芋の甘煮の詳細
さつま芋の甘煮の詳細
材料
*
さつまいも
中0.1個
30.4
kcal
*
レモン
中0.5個
16.2
kcal
46.6
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
46.6
kcal
1.9%
内訳
*
炭水化物
11
g
2.6%
内訳
*
タンパク質
0.6
g
0.5%
内訳
*
ナトリウム
2.1
mg
---%
*
脂質
0.3
g
0.4%
内訳
*
カリウム
147
mg
4.9%
内訳
*
カルシウム
29.3
mg
1.2%
内訳
*
鉄
0.2
mg
0.4%
内訳
*
亜鉛
0.1
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンA
1.1
μgRE
---%
*
ビタミンB1
0.1
mg
7.1%
内訳
*
ビタミンB2
---
mg
---%
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
36.7
mg
36.7%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
0.9
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
---
μg
---%
*
葉酸
20.6
μg
2%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
2
g
8%
内訳
*
食塩相当量
---
g
---%
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