健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 157.6 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 5.4 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 230 mg
 
7.3%
 内訳
＊脂質 12.2 g
 
21.9%
 内訳
＊カリウム 360 mg
 
12%
 内訳
＊カルシウム 41.5 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 4.4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 30.9 mg
 
30.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 70.6 μg
 
108.6%
 内訳
＊葉酸 85.4 μg
 
8.5%
 内訳
＊コレステロール 13.6 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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