健康管理は、食事の管理から。かけそばの栄養バランスを見てみよう

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かけそばの詳細

かけそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 371.4 kcal
 
21.6%
 内訳
＊炭水化物 70.6 g
 
23.5%
 内訳
＊タンパク質 16 g
 
18.6%
 内訳
＊ナトリウム 1217 mg
 
38.6%
 内訳
＊脂質 2.5 g
 
5.2%
 内訳
＊カリウム 348 mg
 
11.6%
 内訳
＊カルシウム 43.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 23 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 4.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.3 μg
 
8.1%
 内訳
＊葉酸 53.3 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール 9.1 mg
 
1.4%
 内訳
＊食物繊維 5.2 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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