健康管理は、食事の管理から。豚汁の栄養バランスを見てみよう

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豚汁の詳細

豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 110 kcal
 
6.4%
 内訳
＊炭水化物 18.8 g
 
6.2%
 内訳
＊タンパク質 3.6 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 1426 mg
 
45.2%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
4.6%
 内訳
＊カリウム 559 mg
 
18.6%
 内訳
＊カルシウム 76.9 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 136 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 9.8 mg
 
9.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.8 μg
 
8.9%
 内訳
＊葉酸 52.3 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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