健康管理は、食事の管理から。クラムチャウダーの栄養バランスを見てみよう

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クラムチャウダーの詳細

クラムチャウダー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 142.5 kcal
 
7%
 内訳
＊炭水化物 12.8 g
 
3.6%
 内訳
＊タンパク質 7.3 g
 
7.2%
 内訳
＊ナトリウム 934 mg
 
29.6%
 内訳
＊脂質 7.3 g
 
13%
 内訳
＊カリウム 619 mg
 
20.6%
 内訳
＊カルシウム 184 mg
 
8%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 288 μgRE
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 26.4 μg
 
1100%
 内訳
＊ビタミンC 33 mg
 
33%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 108 μg
 
166.1%
 内訳
＊葉酸 83.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊コレステロール 28.5 mg
 
4.3%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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