健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶの栄養バランスを見てみよう

www6_6wwwさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 783 kcal
 
39.7%
 内訳
＊炭水化物 17.2 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 35.7 g
 
36.2%
 内訳
＊ナトリウム 96.1 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 63.1 g
 
115.1%
 内訳
＊カリウム 1372 mg
 
45.7%
 内訳
＊カルシウム 284 mg
 
12.3%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊亜鉛 9 mg
 
30%
 内訳
＊ビタミンA 20.9 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 45.8 mg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンD 2.2 μg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 152 μg
 
233.8%
 内訳
＊葉酸 237 μg
 
23.7%
 内訳
＊コレステロール 134 mg
 
20.6%
 内訳
＊食物繊維 7.5 g
 
37.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
10/10 　つかっと
8時起き…↓ 　みたお
パブリックビューイ... 　おじまる子
少し減った 　taka0723
生きている 　打ち水
予防接種 　mommomo
19℃晴れ 　muusan
足つった と IK... 　ぴぃずま
10/9-松田松岡 　kobaya
10/9 　つかっと
眠れぬ夜 　mommomo
20℃曇り 　muusan
体調少し良くなった... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
旧友と長電話 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ