健康管理は、食事の管理から。握り寿司の栄養バランスを見てみよう

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握り寿司の詳細

握り寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 701.7 kcal
 
34.6%
 内訳
＊炭水化物 114 g
 
32.2%
 内訳
＊タンパク質 32.4 g
 
32%
 内訳
＊ナトリウム 1893 mg
 
60.1%
 内訳
＊脂質 10.3 g
 
18.3%
 内訳
＊カリウム 563 mg
 
18.7%
 内訳
＊カルシウム 41.4 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 138 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 5.8 mg
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンD 8.7 μg
 
17.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 15 μg
 
23%
 内訳
＊葉酸 86.6 μg
 
8.6%
 内訳
＊コレステロール 122 mg
 
18.7%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 4.8 g
 
60%
 内訳


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