健康管理は、食事の管理から。野菜入り厚焼き卵の栄養バランスを見てみよう

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野菜入り厚焼き卵の詳細

野菜入り厚焼き卵

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 466.2 kcal
 
23%
 内訳
＊炭水化物 7 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 23.4 g
 
23.1%
 内訳
＊ナトリウム 790 mg
 
25%
 内訳
＊脂質 36.7 g
 
65.3%
 内訳
＊カリウム 495 mg
 
16.5%
 内訳
＊カルシウム 167 mg
 
7.2%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
9.2%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 616 μgRE
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 7.2 mg
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンD 3.3 μg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンE 4.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 124 μg
 
190.7%
 内訳
＊葉酸 140 μg
 
14%
 内訳
＊コレステロール 744 mg
 
114.4%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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