健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2017年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(土)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 焼きのり ヨーグルト 漬物 メロン	焼うどん お浸し ごはん 味噌汁 漬物 すき焼き ふき 松前漬け 明太子		2171.2	kcal
7月2日(日)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 今日のくだもの　さくらん...	餅 焼きのり カツサンド ごはん 味噌汁 漬物 カツサンド エビ焼売 キャベツ トマト 松前漬け モロキュー		2023.4	kcal
7月3日(月)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 今日のくだもの　さくらん...	サンドイッチ そば茶 味噌汁 漬物 チャーハン ギョーザ 松前漬け のりの佃煮		1820.2	kcal
7月4日(火)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 今日のくだもの　さくらん...	焼うどん そば茶 ごはん 味噌汁 漬物 アジ開き干し 昆布の佃煮 野菜炒め		1675.1	kcal
7月5日(水)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり 漬物 ヨーグルト 今日のくだもの　さくらん...	サンドイッチ 葛湯 ごはん 味噌汁 漬物 肉じゃが ハンバーグ キャベツ トマト 明太子		2336.1	kcal
7月6日(木)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 今日のくだもの　さくらん...	ラーメン お手軽ホットロール [袋... ごはん 味噌汁 漬物 ウナギのかば焼き キュウリ とうもろこし		2009.7	kcal
7月7日(金)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 今日のくだもの　さくらん...	サンドイッチ ハンバーグ 野菜サラダ コーヒー 葛湯 ごはん 味噌汁 漬物 肉じゃが 野菜サラダ	モロキュー	2514.7	kcal
7月8日(土)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 今日のくだもの　さくらん...	冷やし中華 コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 すき焼き 野菜サラダ 松前漬け		2379	kcal
7月9日(日)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 今日のくだもの　さくらん...	讃岐うどん コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 すき焼き キュウリ 味噌 野菜サラダ		2039.1	kcal
7月10日(月)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 今日のくだもの　さくらん...	トースト マーマレード ポーション イチゴジャム 野菜サラダ コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 エビ焼売 キャベツ トマト 肉じゃが 松前漬け		1982.8	kcal
7月11日(火)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 今日のくだもの　さくらん...	ランチパック コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 エビ焼売 キャベツ トマト きゅうりスティック 辛子明太子		1940.5	kcal
7月12日(水)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 今日のくだもの　さくらん...	トースト ポーション イチゴジャム ブルーベリージャム 1個 野菜サラダ コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 豆腐 辛子明太子 肉じゃが 野菜サラダ 味噌		2249.5	kcal
7月13日(木)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 今日のくだもの　さくらん...	巾着とばってらすし 御茶 志野田寿司 スイカ 野菜サラダ きゅうりの梅和え 野菜サラダ 辛子明太子 スイートコーン（缶詰）		2657.6	kcal
7月14日(金)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 スイカ	トースト バター 野菜サラダ ロースハム コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 鰻 野菜炒め キュウリ 辛子明太子		2588.1	kcal
7月15日(土)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり 漬物 ヨーグルト 今日のくだもの　さくらん...	和の真髄　カレーうどん 御茶 味噌汁 漬物 オムライス 鶏照り 野菜サラダ さつま揚げ キュウリ 味噌		2276	kcal
7月16日(日)		朝抜き	昼夜兼用日本海庄屋亀戸和食膳 ビール 日本酒		1202.6	kcal
7月17日(月)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	トースト バター ブルーベリージャム 1個 野菜サラダ チーズ コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 野菜炒め 野菜の煮物 カレイ（干し） 野菜サラダ		2143	kcal
7月18日(火)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	餅 大地と緑のレーズンバター... メロン コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 タラ（干し） 野菜サラダ 油揚げとこんにゃくの炒め... 昆布つくだ煮		1948.5	kcal
7月19日(水)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	サンドイッチ コーヒー スイカ ごはん 味噌汁 漬物 野菜サラダ 油揚げとこんにゃくの炒め... 辛子明太子 キュウリ		2129.4	kcal
7月20日(木)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン スイカ キウイ	讃岐うどん 北海道バター使用 バター... ごはん 味噌汁 漬物 天ぷら キュウリ カニかまぼこ 辛子明太子		2069.7	kcal
7月21日(金)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 スイカ	トースト ポーションブルーベリージ... バター １個 ロースハム スライスチーズ 野菜サラダ コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 ギョーザ きゅうりスティック 野菜サラダ 松前漬け		2178.6	kcal
7月22日(土)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 スイカ	冷やし中華 アンパン コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 野菜炒め きゅうりスティック カレイ（干し） 松前漬け		2435.5	kcal
7月23日(日)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 スイカ	ソーメン 納豆 ごはん 味噌汁 漬物 カレイ（干し） きゅうりスティック 松前漬け 生ハム 野菜サラダ メロン		2400.9	kcal
7月24日(月)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 スイカ	トースト ポーション イチゴジャム バター 野菜サラダ 桃 コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 枝豆 おでん 松前漬け		2296.8	kcal
7月25日(火)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 スイカ	五目チャーハン コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 ウナギのかば焼き きゅうりスティック 野菜サラダ 松前漬け		2256.2	kcal
7月26日(水)		抜き	トースト ブルーベリージャム 1個 バター スライスチーズ ベーコン コーヒー 牛乳 ごはん 味噌汁 漬物		1007.7	kcal
7月27日(木)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 桃	インスタントうどん・そば コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 とんかつ キャベツ キュウリ 野菜サラダ 松前漬け		2340.2	kcal
7月28日(金)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	サンドイッチ コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 キャベツ炒め ウインナーソーセイジ フランクフルト 油揚げとこんにゃくの炒め...		1879.2	kcal
7月29日(土)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	讃岐うどん 味付けロール [袋] 6... コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 野菜炒め 油揚げとこんにゃくの炒め... 松前漬け 野菜サラダ		2018.1	kcal
7月30日(日)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	トースト ブルーベリージャム 1個 バター １個 ベーコン ロースハム 野菜サラダ コーヒー ごはん 味噌汁 漬物 油揚げとこんにゃくの炒め... すき焼き 野菜炒め アサリ佃煮		2356.1	kcal
7月31日(月)		ごはん 味噌汁 納豆 卵 味付けのり ヨーグルト 漬物 メロン	サンドイッチ コーヒー ごはん 漬物 鰻 お吸い物 枝豆 オニオンサラダ		2005	kcal