健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2017年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)
1月2日(月)
1月3日(火)		カルボナーラ ポークベリー アンティパスト			834.8	kcal
1月4日(水)		ビーフのオープンサンドイッチ サーモンの照り焼き ほうれん草の胡麻和え カニカマとキュウリとワカメの酢の物 温泉卵			114.8	kcal
1月5日(木)		カルボナーラ ピタブレッド トマトとアボガド 冷奴 豆腐のステーキ			917.5	kcal
1月6日(金)	野菜スープ トマト ベジタリアン餃子 ニラ玉 もやし炒め				531.9	kcal
1月7日(土)
1月8日(日)
1月9日(月)
1月10日(火)
1月11日(水)
1月12日(木)
1月13日(金)
1月14日(土)
1月15日(日)
1月16日(月)
1月17日(火)		酢豚 チャーハン			1008.4	kcal
1月18日(水)		タイ風ビーフサラダ リングイーニ その他もろもろ			---	kcal
1月19日(木)		野菜スープ マーケットフィッシュ（鯛） 生チョコとアイス			---	kcal
1月20日(金)			野菜スープ トマトとアボガド 豆腐、厚揚げ、油揚げ 焼きそばを少々		---	kcal
1月21日(土)			トマトとアボガド 豆腐、厚揚げ		---	kcal
1月22日(日)			パーティー		---	kcal
1月23日(月)			トマトとアボガド チキンラーブ チキングリーンカレー		---	kcal
1月24日(火)		チキンとレタスのサラダ カレー			974.4	kcal
1月25日(水)		カレー 豆腐 ピザ サラダ			1733	kcal
1月26日(木)		野菜スープ 刺身の盛り合わせ 手羽先の唐揚げ ツナサラダ			757.4	kcal
1月27日(金)		ピタブレッド　チキンとトマト フィッシュスープ ピザ 塩トマト　アボガド			620.1	kcal
1月28日(土)		ピタブレッド 刺身の盛り合わせ 手羽先の唐揚げ チーズのフライカレー味 チキンカツとサーモンの西京漬定食			531.7	kcal
1月29日(日)		野菜す＝ぷ フラットブレッド ステーキ			522.9	kcal
1月30日(月)
1月31日(火)		BBQ			66.5	kcal