健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(土)		レタス・チャーハン ウーロン茶	レタス・チャーハン ウーロン茶 ぶり照り焼き きゅうりとキャベツの漬物		829.4	kcal
8月2日(日)		ご飯 小　 からし明太子 かずのこわさび漬け ぶり照り焼き もやしのナムル ウーロン茶	にぎり寿司	ご飯 小　 からし明太子 かずのこわさび漬け 豚しゃぶサラダ ごまドレッシング ウーロン茶	1335.8	kcal
8月3日(月)		ご飯 小　 ゼンマイ漬物 梅ちりめん 豚しゃぶサラダ ごまドレッシング ウーロン茶 ソーセージ	ご飯 小　 からし明太子 キムチ ウーロン茶		707	kcal
8月4日(火)		ご飯 小　 からし明太子 かずのこわさび漬け ロースハム ウーロン茶 麦茶 オムレツ（ほうれん草、チ...	ご飯 小　 からし明太子 かずのこわさび漬け ロースハム ウインナー オムレツ（ほうれん草、チーズ入り） 麦茶		719.6	kcal
8月5日(水)		ご飯 小　 からし明太子 かずのこわさび漬け オムレツ（エリンギ、チー... レタスときゅうり、トマトのサラダ ごまドレッシング ウーロン茶	そば ウーロン茶		877	kcal
8月6日(木)		ご飯 小　 からし明太子 キムチ オムレツ（アスパラ、チーズ入り） レタスと春雨のサラダ ウーロン茶	ご飯 小　 からし明太子 オムレツ（アスパラ、チー... ウーロン茶	ご飯 からし明太子 キムチ ウーロン茶 ウインナー LG21　ドリンクタイプ	1057.3	kcal
8月7日(金)		ご飯 小　 からし明太子 豚みそそぼろふりかけ オムレツ（ほうれん草、チ... ウーロン茶	ジャージャー麺 麦茶 ライトミール　大豆バー　カカオ　オレンジ味	豚肉のクリームシチュー ウーロン茶	1229.3	kcal
8月8日(土)		ご飯 小　 マグロ生姜漬け キムチ きゅうり漬物 ウーロン茶	豚肉のクリームシチュー ウーロン茶	ご飯 小　 キムチ 豚肉ともやしの炒め物 マグロ生姜漬け ウーロン茶	1226.8	kcal
8月9日(日)		ご飯 小　 オムレツ（ウインナー、チーズ入り） ソフトふりかけ 明太子 レタスときゅうりのサラダ ごまドレッシング ウーロン茶 ハム	阿蘇うどん（干し） 冷しカレーうどん専科 ウーロン茶		921.8	kcal
8月10日(月)		ご飯 小　 ソフトふりかけ 明太子 オムレツ（チーズ、しめじ... ショルダーベーコン きゅうりとレタスのサラダ ごまドレッシング ウーロン茶	ご飯 小　 ソフトふりかけ 明太子 ソフトふりかけ 豚みそそ... きゅうりとレタスのサラダ ごまドレッシング ショルダーベーコン オムレツ（チーズ、しめじ... ウーロン茶 トルティーヤ インゲン豆		715.9	kcal
8月11日(火)		ご飯 小　 オムレツ（チーズ、ベーコ... きゅうりとレタス、キャベツのサラダ ごまドレッシング ウーロン茶 ボトルコーヒー　カロリー...	中華麺 めんつゆ	ご飯 小　 キムチ 牛肉と野菜の炒め物 ウーロン茶	1106	kcal
8月12日(水)		ご飯 小　 キムチ ソフトふりかけ 明太子 チーズオムレツ_2 ウーロン茶	そば ウーロン茶 ベーコン		794.4	kcal
8月13日(木)		ご飯 小　 キムチ ソフトふりかけ 明太子 ハム ウーロン茶	ソーメン_2 ウーロン茶	ご飯 小　 ソフトふりかけ 明太子 キムチ 豚肉とキャベツ、ピーマンとたまねぎの炒め物 キャベツ 塩キャベツのたれ ウーロン茶 LG21（ドリンクタイプ...	947.9	kcal
8月14日(金)		ご飯 小　 オムレツ（キャベツ、ベーコン、チーズ入り） キャベツ 塩キャベツのタレ ウーロン茶	ソーメン_2		704.1	kcal
8月15日(土)		ご飯 小　 こくうまキムチ からし明太子 チーズインソーセージ オムレツ（キャベツ、ベー... ウーロン茶	ご飯 小　 ジンギスカンふりかけ こくうまキムチ 豚肉とキャベツ、ピーマン... かき氷バー　練乳宇治抹茶 ウーロン茶		797.6	kcal
8月16日(日)		ご飯 小　 からし明太子 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、チー... キャベツとトマトのサラダ ごまドレッシング ウーロン茶 チーズインソーセージ	もりおか冷麺 こくうまキムチ きゅうり ゆでたまご ウーロン茶 かき氷バー　練乳宇治抹茶		1011.6	kcal
8月17日(月)		ご飯 小　 からし明太子 こくうまキムチ きゅうりとトマト、キャベツのサラダ ごまドレッシング ウーロン茶	ふるる冷麺　水冷麺 ゆでたまご	ご飯 小　 まぐろ　味噌漬け からし明太子 ウーロン茶 ちくわぶ　おでん	1185.9	kcal
8月18日(火)		ご飯 小　 オムレツ（ベーコン、チーズ、ケチャップ入り） ベーコン きゅうりとトマト、キャベ... ごまドレッシング ウーロン茶	ご飯 小　 海の野菜畑　味付めかぶ　米黒酢 ぷるりんゼリー ぷるりんゼリー　マンゴー		648.8	kcal
8月19日(水)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、チー... きゅうりとトマト、キャベ... ごまドレッシング ウーロン茶	ご飯 小　 カネリョウ海藻株式会社 ... こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウーロン茶		686.9	kcal
8月20日(木)		ご飯 小　 からし明太子 こくうまキムチ さやいんげん ロースハム オムレツ（チーズ、ベーコ... ウーロン茶 ソーメン_2 ウーロン茶	アイスキャンデー　ソーダ		714.5	kcal
8月21日(金)		ご飯 小　 からし明太子 オムレツ（チーズ、しめじ... ベーコン ウーロン茶	炊き込み　ジャーハン　焼豚 麦茶 炊き込み　ジャーハン　焼... オムレツ（チーズ、しめじ... ベーコン ウーロン茶		1154.6	kcal
8月22日(土)		ご飯 からし明太子 こくうまキムチ オムレツ（チーズ、ベーコ... キャベツ 塩キャベツのたれ ウーロン茶	絶賛すぐでき!!キーマカレー ご飯 ウーロン茶 ご飯 小　 たらこふりかけ 豚みそそぼろ ウーロン茶		1356.8	kcal
8月23日(日)		きのことシーチキンのまぜごはん レタス ごまドレッシング 野菜キムチ キムチの素 ウーロン茶	きのことシーチキンのまぜ... 野菜キムチ ウーロン茶		780.9	kcal
8月24日(月)		きのことシーチキンのまぜ... オムレツ（チーズ、ベーコ... レタスときゅうりのサラダ ごまドレッシング ウーロン茶	きのことシーチキンのまぜ... チーズ気分 ウーロン茶 かき氷バー　青梅		779.9	kcal
8月25日(火)		ご飯 小　 からし明太子 こくうまキムチ オムレツ（ハム、チーズ入り） ウーロン茶	ご飯 小　 からし明太子 豚みそそぼろ ウーロン茶		569.4	kcal
8月26日(水)		ご飯 小　 からし明太子 こくうまキムチ ロースハム ウーロン茶	冷やし烏龍茶づけ　海老ピ... ご飯 小　 ペロティ ミッキー＆ミニ...	ご飯 小　 めかぶ　ぶっかけ オリーブ 豚肉と野菜の塩炒め 麦茶	1017.9	kcal
8月27日(木)		ご飯 小　 こくうまキムチ たらこふりかけ ウーロン茶	ソーメン_2		494.3	kcal
8月28日(金)		ご飯 小　 こくうまキムチ まぐろ　味噌漬け ウーロン茶	醤油ラーメン こんにゃくとごぼうの炒め物 ウーロン茶	ご飯 小 まぐろ　味噌漬け こんにゃくとごぼうの炒め... 板こんにゃく すみそ ウーロン茶	1174.6	kcal
8月29日(土)		ご飯 小　 からし明太子 オムレツ（ほうれんそう、... きゅうりとレタスのサラダ... ごまドレッシング チーズインソーセージ ウーロン茶	ご飯 小　 からし明太子 オムレツ（ほうれんそう、... ザーサイ ウーロン茶 アイスクリーム コーヒー		799.8	kcal
8月30日(日)		ご飯 小　 からし明太子 ソフトふりかけ　しそ きゅうりとキャベツのサラダ ごまドレッシング ウーロン茶	つけ麺_2 ご飯 小　 醤油ラーメン チーズインソーセージ ウインナー ウーロン茶 麦茶		904.1	kcal
8月31日(月)		ご飯 小　 からし明太子 こくうまキムチ オムレツ（チーズ、ベーコ... きゅうりとレタスとトマトのサラダ ごまドレッシング ウーロン茶			389.5	kcal