健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2020年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(土)		ご飯 キムチ 揚げかまぼこ 味噌汁 5種野菜とキャベツの千切り 魚介の旨みドレッシング 食事の脂にこの1杯。	ダブルソフト ガーリックソフト とろける口どけ　豆腐 プロセスチーズ 焼豚チャーハンの素 オリーブオイル コーヒー 食事の脂にこの1杯。	ご飯 キムチ 通のひきわり 味噌汁 食事の脂にこの1杯。	1674.7	kcal
2月2日(日)		ご飯 キムチ 通のひきわり 味噌汁 5種野菜とキャベツの千切り 魚介の旨みドレッシング 食事の脂にこの1杯。			448.7	kcal
2月3日(月)		ご飯 べったら 旨みたっぷり松前白菜 焼肉屋の味 食事の脂にこの1杯。	激めんワンタンメン　豆乳担々麺 丸かぶり　さつま姫牛巻 あなたのお茶		1147.1	kcal
2月4日(火)		ご飯 焼肉屋の味 通のひきわり 大根（べったら漬） 食事の脂にこの1杯。	平焼きケバブ風パン プリンどら焼 生アップルティー		907.8	kcal
2月5日(水)		ご飯 通のひきわり 焼肉屋の味 白菜（漬け物） 5種野菜とキャベツの千切り 魚介の旨みドレッシング 味噌汁 食事の脂にこの1杯。	ご飯 海鮮うま煮豆腐の素 豆腐 マロニーちゃん 焼肉屋の味 味噌汁 ロールちゃん		1016.9	kcal
2月6日(木)		炊き込み御飯 焼肉屋の味 5種野菜とキャベツの千切り 魚介の旨みドレッシング 食事の脂にこの1杯。	ボローニャライスソース ご飯 食事の脂にこの1杯。		752.1	kcal
2月7日(金)		ご飯 焼肉屋の味 通のひきわり たくあん 5種野菜とキャベツの千切り 魚介の旨みドレッシング 味噌汁 食事の脂にこの1杯。	ご飯 ボローニャライスソース 食事の脂にこの１杯。	ご飯 たくあん 焼肉屋の味 食事の脂にこの1杯。	1247.3	kcal
2月8日(土)		ご飯 焼肉屋の味 ひきわり 味噌汁 食事の脂にこの1杯。	炒飯 ホボクリム　ショコラ 食事の脂にこの1杯。		1159	kcal
2月9日(日)		ハヤシメシ 5種野菜とキャベツの千切り 魚介の旨みドレッシング 食事の脂にこの1杯。	ご飯 たくあん 麻婆豆腐 食事の脂にこの1杯。		931.6	kcal
2月10日(月)		ご飯 ひきわり 焼肉屋の味 野菜炒め 5種野菜とキャベツの千切り 魚介の旨みドレッシング 食事の脂にこの1杯。			546	kcal
2月11日(火)		深川めし 味噌汁 5種野菜とキャベツの千切り 魚介の旨みドレッシング 食事の脂にこの1杯。			439.4	kcal
2月12日(水)		ご飯 ひきわり 焼肉屋の味 味噌汁 5種野菜とキャベツの千切り 魚介の旨みドレッシング 食事の脂にこの1杯。			426.9	kcal
2月13日(木)		ご飯 たくあん 玉ねぎと卵の炒め物 味噌汁	ご飯 通のひきわり 焼肉屋の味 食事の脂にこの1杯。		758.4	kcal
2月14日(金)		ご飯 通のひきわり 焼肉屋の味 オムレツ(チョリソー、チーズ入り) 食事の脂にこの1杯。	ご飯 シチューオンライス　カレークリームソース 食事の脂にこの1杯。 ご飯 シチューオンライス　カレークリームソース 食事の脂にこの1杯。		1826.8	kcal
2月15日(土)		ご飯 たくあん 焼肉屋の味 食事の脂にこの1杯。 シジミ汁	もやしのベーコンの炒め物 シジミ汁 ご飯 食事の脂にこの1杯。		878.2	kcal
2月16日(日)		ご飯 通のひきわり 焼肉屋の味 高菜（漬け物） 食事の脂にこの1杯。	高菜ラーメン クラフトボス　やさしいコク		780.3	kcal
2月17日(月)		ご飯 通のひきわり 旨みたっぷり松前白菜 焼肉屋の味 食事の脂にこの1杯。	そば一式 オムレツ(ソーセージ入り... 食事の脂にこの1杯。	ご飯 旨みたっぷり松前白菜 オムレツ(ソーセージ入り... 食事の脂にこの1杯。	1423	kcal
2月18日(火)		ご飯 旨みたっぷり松前白菜 焼肉屋の味 通のひきわり 食事の脂にこの1杯。	かつ丼 クラフトボス　やさしいコク		1074.9	kcal
2月19日(水)		ご飯 旨みたっぷり松前白菜 味噌汁 ドレッシング　イタリアン 加賀棒ほうじ茶 5種野菜とキャベツの千切り	ご飯 焼肉屋の味 北海道産大豆ひきわり納豆 5種野菜とキャベツの千切り ドレッシング　イタリアン あなたのお茶		763.3	kcal
2月20日(木)		ご飯 焼肉屋の味 北海道産大豆ひきわり納豆 味噌汁 食事の脂にこの1杯。	タコライスソース ご飯 食事の脂にこの1杯。		873.4	kcal
2月21日(金)		ご飯 北海道産大豆ひきわり納豆 焼肉屋の味 味噌汁 食事の脂にこの1杯。	タコライスソース ご飯 キャベツの千切り 食事の脂にこの1杯。		832.6	kcal
2月22日(土)		ご飯 焼肉屋の味 北海道産大豆ひきわり納豆 ささみチーズフフライ キャベツの千切り ドレッシング　イタリアン 食事の脂にこの1杯。	鹿児島黒豚めし 味噌汁		955.7	kcal
2月23日(日)		鹿児島黒豚めし キャベツの千切り ドレッシング　イタリアン 食事の脂にこの1杯。	そば一式		691.1	kcal
2月24日(月)		ご飯 直火焼ハンバーグ 北海道産大豆ひきわり納豆 焼肉屋の味 食事の脂にこの1杯。	グードッグ　とろけるコク旨チーズ		933.9	kcal
2月25日(火)		ご飯 さば味噌煮 5種野菜とキャベツの千切り ドレッシング　イタリアン 食事の脂にこの1杯。	つけ麺 ご飯 食事の脂にこの1杯。		783.8	kcal
2月26日(水)		ご飯 焼肉屋の味 北海道産大豆ひきわり納豆 しゃぶしゃぶ 5種野菜とキャベツの千切り ドレッシング　イタリアン 食事の脂にこの1杯。	スパゲッティ 袋のままでラクチンレンジパスタソース　アラビアータ 食事の脂にこの1杯。		1078	kcal
2月27日(木)		ご飯 焼肉屋の味 ひきわり 5種野菜とキャベツの千切り ドレッシング　イタリアン 味付けメンマ 食事の脂にこの1杯。			416.4	kcal
2月28日(金)		ご飯 焼肉屋の味 ひきわり 食事の脂にこの1杯。 味噌汁			427.8	kcal
2月29日(土)